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溢性脱发怎么预防好

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文章来源:重庆朝天门医院 有疑问咨询在线医生

   重庆朝天门医院医师介绍,脱发是一种慢性疾病,几乎每个人都面临着这个问题,而且它还有多种类型,脂溢性脱发就是常见的一种,但是大家对此不是很了解。那么,溢性脱发要怎么预防呢?关于这个问题,下面来看重庆朝天门医院医师的讲解。

  溢性脱发怎么预防好?
  1、调整好使用电脑或伏案的时间,一般情况下每工作两小时就应暂时休息片刻,可以向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者闭目几分钟。
  2、充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日8小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
  3、养成按摩头部的好习惯,每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿头部正中线从前向后捋按。
  4、静想练习。好每天能有2-3分钟的时间静想生活中轻松美好的事情,聆听自己呼吸的节律,尽量放松。
  5、合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素的食物,多食杂粮,少食辛辣刺激性食物,并大便通畅。
  温馨提示:生活中,如果发现自己大量掉头发的情况,千万不要过于紧张,可选择到正规皮肤医院接受专业的检查,通过专业检测设备来分析是否出现脱发。如果是出现脱发的话,那就需要尽快采取科学有效的治疗,来维护头发的健康。
 

重庆朝天门医院成立于1958年,医院位于重庆市渝中区新华路142号(长江索道斜对面),自建院来,医院一直致力各类皮肤疾病的研究与治疗,是一家专业治疗皮肤病医院...[详细]

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