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冬季如何防止脱发出现

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文章来源:重庆朝天门医院 有疑问咨询在线医生

   日常的头发护理十分重要。医师告诉大家,远离这些脱发的困扰并不是大家想象的那么困难。合理积极的生活方式,不仅仅可以避免脱发问题,还能让你远离很多疾病。例如按时作息,不经常熬夜。除了饮食健康之外,也要做到作息健康。减轻工作压力,做到有张有弛,劳逸结合。下面有请医师详解冬季如何防止脱发出现?

 
  一、补充碘质和铁质
 
  头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
 
  二、补充维生素E
 
  维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
 
  三、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
 
  脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
 
  医师提醒大家,得了疾病一定要及时治疗,不可依赖偏方,治标不治本。选择正规医院也是必要的,不仅会给你生活带来希望,也会大大提升机率。

重庆朝天门医院成立于1958年,医院位于重庆市渝中区新华路142号(长江索道斜对面),自建院来,医院一直致力各类皮肤疾病的研究与治疗,是一家专业治疗皮肤病医院...[详细]

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