脱发会严重的影响到我们的美观，因此多了解怎样预防脱发，是我们生活中必修的功课。特别是一些压力大的职场人士，了解怎样预防脱发，更是重中之重。本文重庆朝天门医院医生为您介绍如何预防脱发。
如何预防脱发
1.不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2.勤洗发。洗头的间隔好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3.不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
4.戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
5.节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，（即停止饮酒）。
6.消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除的精神疲劳。
7.烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达1度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
8.多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液",影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
9.空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
1.注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
由此可见，要想预防脱发的现象出现，需要做的事情其实很简单，只要多为头皮做按摩，再加上适当的饮食就可以做到了。一旦发现头发脱落的严重一定要选择一家专业的医院及时治疗。
作为重庆市皮肤病专科医院，重庆朝天门医院采用“中西医结合激活”治疗脱发，该在传承中医千年精髓的基础上，汲取科技成果，精选十几种名贵中药，中西医结合激活组方十分地激活刺激造血系统，刺激毛囊细胞生长，特别是激活了中西医结合，刺激新发的产生，突破了传统方法治标不治本的不足。
医生提示：预防脱发要从小事做起，如果您被脱发问题困扰，请到正规医院进行治疗。更多脱发问题，可在线咨询我院医生。
